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外国人トレンド

ストレスフルな週日に簡単にできる5つのリラクゼーション

東京で暮らすインターナショナルな女性たちのための洗練されたブランド情報サイト「Savvy Tokyo」から、日本で暮らす外国人の皆さんの生活に役立つ情報をお届けします。
仕事と休暇のバランスを取ることはストレスを貯めない上で非常に大事なこと。

そんなこと頭では分かっていても、仕事で会議が長引いたり、急なトラブルの対応に追われたり、中々自分でバランスを取ることが出来なかったりしますよね。そんな仕事を頑張っている皆さんに、本日は簡単にできる5つのリラクゼーションを紹介します。

1. 自分だけの「プレミアムフライデー」を作る

2. ちょっぴり長めに歩く

3. ヨガで余計な思考を排除する

4. 画面を閉じる

5.止めて、浸かって、リラックス

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